Se retrouver à la retraite du jour au lendemain est un véritable chamboulement, tant au niveau social, financier que sur le plan psychique. Tous les seniors se souviennent parfaitement de leur tout dernier jour de travail, avant l’heure du grand départ fatidique. Gérer les premiers jours. Les premiers jours de retraite sont déstabilisants.
Plus de réveil, plus de rythme ni de contraintes : la dépression peut vite prendre le dessus. Aussi, il est crucial de se prendre en main, d’organiser ses journées, même si le changement de vie est vertigineux. Il est important de relativiser : quitter le monde du travail et la vie active ne signifie pas perdre ses amis ou sa place dans la société.
Être à la retraite n’est pas du tout la même chose qu’une période longue de chômage. Aussi, même si les obligations sont moindres, il est vivement recommandé de s’occuper le corps et l’esprit. Prendre du temps pour soi… S’occuper de soi permet non seulement d’avoir une bonne image de soi-même, mais permet en outre de remonter le moral.
Cela passe par un passage chez le coiffeur, pour les femmes, mais aussi les hommes ; se remettre au sport, faire du shopping, de la randonnée… Pour éviter le trop-plein d’oisiveté, il est conseillé de se lever à des heures « régulières » et de se préparer comme si l’on attendait des invités. Cela évite de rester dans des tenues trop décontractées. Prendre du temps pour les autres.
La retraite est idéale pour s’occuper de ses petits-enfants, de sa famille, de son conjoint. Si le temps manquait lors de la vie active trépidante, il est désormais possible de sortir et de prendre le temps de vivre. Les enfants sont un bon moyen de rester jeune et en pleine santé. Ceux qui ont la chance d’avoir des petits-enfants peuvent donc s’en occuper et participer à des loisirs, tels que des sorties au zoo, au parc de jeu ou les emmener faire du vélo.
Les seniors n’étant pas encore grands-parents ou n’ayant pas de famille peuvent devenir « mamie-sitter » ou « papi-sitter », si leur cœur les guide dans cette voie. Ils conservent ainsi des relations, tout en maintenant une activité récréative. Enfin, les associations sont sans cesse en quête de bénévoles pour leur venir en aide. Devenir bénévole à la retraite est également un bon moyen de rester actif, de rencontrer du monde, tout en faisant une bonne action.
Les activités ludiques Théâtre, cours de peinture, poterie, broderie ou dessin… Les activités ne manquent pas. Le but n’étant pas de devenir super actif, mais bien de faire que l’on aime. Pratiquer diverses activités permet surtout de ne pas s’isoler et de conserver un tissu social, essentiel pour le moral. Entre activités sportives, artistiques et plus ludiques, il suffit de faire son choix en fonction de sa personnalité.
Si certains se mettent au sport, d’autres préfèrent prendre des cours de théâtre ou participer à des tournois de bridge. Si faire le premier pas semble difficile, voire insurmontable, il est conseillé d’y aller à deux : un ami, son conjoint, ses enfants. Il ne faut pas avoir honte de dire que la retraite n’est pas si facile. La retraite est une étape de la vie et cela se prépare. La vie réserve encore de belles surprises !
Félicitations pour votre retraite ! Il s’agit d’une étape importante de la vie, et il est naturel de vouloir en savoir plus sur ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de vos premiers jours de retraite. Voici quelques informations utiles pour vous aider à vous préparer :
- Profitez de votre temps libre : L’un des avantages les plus évidents de la retraite est la liberté de disposer de votre temps comme bon vous semble. Profitez de cette occasion pour faire les choses que vous avez toujours voulu faire, qu’il s’agisse de voyager, de passer du temps avec votre famille et vos amis, de poursuivre des hobbies, de lire des livres, ou simplement de vous détendre et de vous reposer.
- Réglez les questions administratives : Au cours des premiers jours de votre retraite, il est important de régler certaines questions administratives. Assurez-vous de vous inscrire auprès de votre caisse de retraite et de mettre à jour vos informations personnelles, notamment votre adresse postale, votre numéro de téléphone et votre adresse e-mail.
- Planifiez votre budget : La retraite peut avoir un impact significatif sur vos finances. Prenez le temps d’évaluer votre situation financière, de comprendre combien vous pouvez dépenser chaque mois et d’ajuster votre budget en conséquence. Il peut également être utile de consulter un conseiller financier pour vous assurer que vous prenez les bonnes décisions concernant vos économies et vos investissements.
- Gardez une routine saine : Bien que la retraite vous offre une plus grande liberté, il est important de maintenir une certaine routine pour rester actif et en bonne santé. Fixez-vous des objectifs personnels, qu’il s’agisse de faire de l’exercice régulièrement, de vous engager dans des activités sociales ou de continuer à apprendre de nouvelles choses.
- Connectez-vous avec d’autres retraités : Rencontrer d’autres personnes qui partagent la même situation peut être très bénéfique. Rejoignez des clubs ou des associations pour retraités, assistez à des événements locaux ou participez à des activités communautaires. Cela vous permettra de rencontrer de nouvelles personnes, d’échanger des idées et de profiter de nouvelles expériences.
- Prenez soin de votre santé : La retraite est le moment idéal pour prendre soin de votre santé. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour un bilan de santé complet, suivez les recommandations médicales et maintenez un mode de vie sain en matière d’alimentation et d’exercice physique.
- Explorez de nouvelles activités : Profitez de votre temps libre pour explorer de nouvelles activités et passions. Essayez de nouveaux loisirs, rejoignez des cours ou des ateliers, découvrez de nouveaux endroits dans votre région ou planifiez des voyages.
N’oubliez pas que la retraite est une période de transition et qu’il est normal de prendre du temps pour vous adapter à ce nouveau chapitre de votre vie. Soyez ouvert aux nouvelles opportunités, profitez de chaque instant et créez une retraite qui vous convient le mieux.
